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Cours & ateliers

Le corps humain est un véhicule fabuleux qui ne peut s'échanger ou se remplacer, il requiert donc toute notre attention.  Choisir de s’investir dans sa santé, de participer activement à la maintenir est un engagement et une belle preuve d'amour envers soi!

Mireille propose des classes et des ateliers avec une approche simple et accessible à tous.

 

Elle adresse les principes de base suivants:

La respiration consciente:  elle permet l’évacuation de 70% des toxines en plus de libérer le stress et les tensions.  

L’alimentation saine et équilibrée :  dans son assiette, dans ses pensées et dans son environnement.

Le mouvement : le corps est composé à 60% d'eau, imaginez si l'eau stagne...Bouger pour faire circuler et vitaliser puisque le mouvement c'est la vie!

Naturellement:  Respecter la nature et reconnecter avec sa véritable nature. 

Ralentir le rythme : Ralentir le rythme permet d’écouter, de voir, de goûter, de sentir réellement.   La vie devient ainsi plus nourrissante et satisfaisante. 

Juste pour rire….dédramatiser,  jouer et rire sont les meilleurs antidépresseurs qui soit!

La méditation: un outil puissant de transformation.  Il existe plusieurs façons de méditer accessibles à tous.

Ateliers dans les écoles & programmes avec les T.E.S.

Les enfants et les adolescents ont besoin d'outils pour les aider à se centrer, se calmer, gérer leurs émotions.

Le yoga et la méditation sont des outils puissants et accessibles!

Plus de 3 ans d'expériences dans les écoles, j'aspire à offrir à plus grande échelle dans les écoles de la région mes services pour aider le personnel enseignant et les élèves.

Programme de formation pour le personnel enseignant et programme personnalisé pour travailler avec les techniciens en éducation spécialisée

Cours à St-Sauveur

Inscription au Studio Yoga Etc 

au 450 744-0305

 

 Yoga doux

Postures restoratives, mouvements tout en douceur pour assouplir le corps et l'esprit. Excellent pour les personnes avec des conditions de santé particulières

Yoga Dynamique

Yoga style vinyasa avec un rythme plus soutenu pour activer le feu intérieur

Yoga & méditation

Cours de yoga doux avec postures restoratives et exploration de diverses méthodes de méditation

Yoga pour tous

Yoga style vinyasa avec stretching

Ateliers et conférences en entreprise

Les ateliers en entreprise sont une merveilleuse façon de faciliter la gestion du temps entre travail  famille et du temps pour soi.

 

Promouvoir la santé physique et mentale au sein des employés c'est investir dans son entreprise.

Cours de yoga, méditation et ateliers artistiques.  Possibilité sur une base hebdomadaire ou pour un événement spécial.

Atelier conférence pour promouvoir la santé et la gestion de stress

Pour plus d'information communiquer au

514 944-0660

TÉMOIGNAGES

Le bien-être auquel tu nous exposes à chaque semaine m’apporte vraiment beaucoup de bien.  Ta douce énergie, ton calme apaisant et ta paix intérieure sont contagieuses. Mon âme trouve clarté et paix à chacun de tes passages.    

 

Merci  gentille Mireille, le monde est meilleur quand tu es là.

Daniel

Tes cours ne font pas seulement du bien, ils sont un besoin essentiel!

Françoise

Je veux te dire merci pour tous les beaux moments de taï chi teintés de ta belle énergie et joie de vivre.  Je t'ai croisé à un moment où je devais absolument retrouver un équilibre dans ma vie et ton approche tout en douceur et en toute sincérité m'a tout de suite offert un réel réconfort.

 

Suzanne

Au printemps, mes élèves et moi avons eu le privilège d'accueillir Mireille pour 4 ateliers de yoga.
Tout d'abord, Mireille est une enseignante passionnée avec une super ouverture.
Tout a été simple, et ce, du début jusqu'à la fin de l'aventure.
Elle a su s'ajuster aux besoins du groupe à chaque atelier.
Dès le premier atelier, nous avons pu réinvestir en classe.
D'un atelier à l'autre, les élèves étaient de plus en plus à l'aise et enthousiastes.
Mireille les a mis à l'aise dès le départ en leur disant qu'il fallait y aller à son rythme, se sentir bien et que tout était parfait.
Elle a su les mettre en confiance et leur permettre d'y aller chacun à son rythme en tout temps.
Les ateliers ont permis aux élèves d'apprendre à se recentrer, se détendre et se calmer dans des moments où c'était plus difficile de le faire.
J'ai pu observer une belle différence et apprendre différents outils pour aider et guider mes élèves.
Nous avons adoré l'expérience et nous espérons l'accueillir à nouveau l'an prochain.

Merci Mireille pour cette magnifique première expérience.
Le respect, la confiance et la simplicité ont été au rendez-vous!

Tout était parfait!

Namasté!

Marie-Josée , Enseignante au primaire

Mireille, que du positif! Tu as une énergie incroyable que tu as su nous transmettre tout au long de cette belle semaine de retraite aux Bahamas. Tout était simple et fluide.  Tu es une belle personne et ta rencontre fût un cadeau de la vie.

Chantal

Bonjour Mireille, je suis la fille d'Amé. Mes parents n'oublieront jamais ce voyage! Alors je vais te dire merci car ils sont revenus avec le sourire et je pourrais te dire que je ne les ai jamais vu aussi contents! Je te suis très reconnaissante!

Joliann 9 ans